Tư thế ngồi bồn cầu tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khỏe. Nếu ngồi sai cách có thể gây ra các bệnh lý không đáng có. Vậy, đâu là tư thế ngồi bồn cầu đúng cách? Bạn đọc hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
.jpg)
Hướng dẫn tư thế ngồi bồn cầu đúng cách.
Mục lục
Những tư thế ngồi bồn cầu sai cách phổ biến hiện nay?
Trước khi đi vào tìm hiểu những tư thế ngồi bồn cầu đúng cách, bạn cần ghi nhớ những tư thế sai có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Có 4 kiểu tư thế ngồi sai nhất định không được mắc phải như sau!
Ngồi xổm trên bệ bồn cầu
Nguy hiểm nếu xảy ra tai nạn
Bồn cầu được thiết kế để bạn ngồi lên thuận tiện, với đôi chân được nghỉ ngơi. Nếu bạn ngồi xổm trên bệ, không những bạn bị mỏi chân, mà tư thế này còn gây hại cho hệ tiêu hóa. Bởi khi đó ruột và cơ hậu môn của bạn phải chịu một áp lực lớn, khó đào thải phân. Trong tình huống nguy hiểm, bạn còn có thể bị trượt chân ngã, xảy ra tai nạn không đáng có.
>> Hướng dẫn bạn cách sử dụng bồn cầu chuẩn nhất
Ngồi ngả người về phía sau
Áp lực lên đường ruột và bài tiết
Có thể bạn muốn cảm giác thư giãn khi đi vệ sinh. Nhưng việc ngồi ngả người về phía sau, tựa lưng vào két nước chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái chứ đường ruột của bạn thì không hề. Tư thế ngồi này có thể gây hại cho đường ruột, dễ khiến bạn mắc phải các bệnh đại tràng, táo bón. Đặc biệt là khi bạn ngồi tư thế đó trong thời gian quá lâu.
Ngồi quay mặt vào két nước
Khó bài tiết với tư thế ngồi lạ lùng này
Dường như tư thế ngồi này thật lạ lùng và chắc chỉ có những em bé tò mò hiếu động mới thử mà thôi. Việc ngồi quay mặt vào két nước khiến cho bạn phải dạng chân ra, phải gồng cơ thể lên và sẽ thật khó để bạn đi vệ sinh được với tư thế ngồi này.
Ngồi thẳng lưng tạo góc 90 độ so với mặt thành bồn cầu
Nhiều cơ quan trong cơ thể chịu áp lực nếu ngồi sai tư thế
Ngồi thẳng lưng 90 độ tưởng chừng là tư thế ngồi bồn cầu đúng cách, nhưng thật ra lại là trở ngại cho việc vệ sinh. Vách đại tràng có một số chỗ yếu hơn những phần còn lại, nếu ngồi thẳng lưng thì đại tràng sẽ bị uốn 90 độ, cơ thắt hậu môn vì thế bị siết lại, khó đào thải.
Thế nào là tư thế ngồi bồn cầu đúng cách theo chuẩn khoa học?
Cơ thể và đùi tạo góc 35 độ là an toàn nhất cho sức khỏe
Nếu ngồi sai tư thế, cơ thể bạn sẽ phải chịu đựng nhiều áp lực và có thể dẫn đến hậu họa khôn lường. Học cách ngồi bồn cầu đúng cách không chỉ giúp cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng, đi vệ sinh dễ dàng mà lại không gây hại cho sức khỏe.
Để ngồi bồn cầu đúng, bạn hãy hơi nghiêng mình về phía trước. Đồng thời, kê thêm một chiếc ghế nhỏ dưới chân, để phần đùi và thân người tạo được góc 35 độ là chính xác nhất. Tư thế này sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe, tránh những hệ quả xấu và mầm mống gây bệnh.
Tuy nhiên, đó là cách để bạn ngồi trên bồn cầu khối. Còn nếu bạn sử dụng bồn cầu bệt thì thực sự không có cách nào để giảm thiểu hậu quả xấu cho cơ thể. Vì vốn dĩ ngồi xổm trên bồn bệt đã gây áp lực cho khung xương và đường ruột rồi.
Theo như thống kê, có đến 75% dân số trên toàn thế giới đang phải chịu hậu quả do ngồi tư thế sai cách gây ra. Phần lớn gặp phải các căn bệnh và biến chứng nguy hiểm của đường ruột và đại tràng.
Vì sao bạn cần ngồi bồn cầu đúng tư thế khi đi vệ sinh
Như đã nói đến ở trên, việc ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh không chỉ giúp bạn thoải mái, thư giãn, mà còn giúp tránh các bệnh lý thường gặp như táo bón, trĩ, khó tiểu, nhiễm trùng đường tiểu, bệnh khung xương chậu,...
Giúp bạn có tư thế thoải mái và thư giãn nhất
Tạo cảm giác thư giãn, thoải mái trong không gian riêng tư
Khi ngồi bồn cầu đúng cách, phần xương chậu và thành ruột già sẽ không phải chịu đựng quá nhiều áp lực. Điều này tạo sự thuận lợi cho vấn đề vệ sinh, bài tiết. Không những thế, bạn cũng không phải cảm thấy tê mỏi, đau nhức khi ngồi trên bồn cầu quá lâu.
Ngồi bồn cầu đúng cách không chỉ giúp bạn giữ gìn sức khỏe, đảm bảo an toàn, mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hết mức. Khi không tạo áp lực lên xương chậu và hệ thống ruột, bạn cũng sẽ được thả lỏng tâm lý hơn.
Tránh được các bệnh lý: táo bón, trĩ
Khi ngồi bồn cầu không đúng cách, đặc biệt là ngồi sai tư thế trong thời gian dài, phần ruột già và trực tràng sẽ trực tiếp bị tổn thương. Những ai ngồi sai tư thế lâu năm đều mắc các bệnh về đường ruột như trĩ, viêm ruột kết, táo bón, thậm chí là ung thư ruột.
Những hệ quả này đâu chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe? Mà nó còn khiến bạn phải tốn kém tiền bạc, thời gian và công sức để chữa trị. Nếu không thì mỗi ngày trôi qua đều rất phức tạp, mệt mỏi và bí bách.
Hạn chế nguy cơ các bệnh về khung xương chậu
Hạn chế các bệnh lý không đáng có
Mắc các bệnh liên quan đến khung xương chậu cũng là một hậu quả không đáng có của việc ngồi bồn cầu sai cách. Khi ngồi trong thời gian dài, bạn sẽ cảm thấy tê nhức, đau mỏi vô cùng khó chịu. Đặc biệt là người cao tuổi thì càng cảm nhận rõ ràng hơn những cơn đau nhức.
Để hạn chế các bệnh về khung xương chậu, bạn không chỉ cần ngồi bồn cầu đúng cách mà còn loại bỏ những thói quen không lành mạnh. Ví dụ như vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại, đọc báo, xem phim,... Điều này khiến bạn mất tập trung, kéo dài thời gian vệ sinh và gây nhiều áp lực hơn lên hệ thống xương khớp.
Giảm thiểu nguy cơ khó tiểu hoặc nhiễm trùng đường tiểu
Cuối cùng, việc ngồi bồn cầu đúng cách còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường tiểu, đường tiết niệu. Bởi khi ngồi bồn cầu, không chỉ có hệ thống xương khớp và đường ruột phải chịu áp lực. Mà bộ phận liên đới chính là đường tiểu cũng phải chịu chung áp lực. Vì thế, việc ngồi bồn cầu an toàn sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho hệ bài tiết, đặc biệt là đường tiểu của mình.
Tóm lại, ngồi sai tư thế khi đi vệ sinh gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Cần phải ngồi bồn cầu đúng cách để tự bảo vệ sức khỏe bản thân khỏi những căn bệnh không mong muốn. Đồng thời, chọn lựa một chiếc bồn cầu chất lượng cao, chính hãng cũng sẽ tác động tới trải nghiệm vệ sinh của bạn. Dù chỉ là một yếu tố phụ, nhưng nó cũng mang lại những giá trị tốt đẹp cho cuộc sống của bạn.
Để được tư vấn lắp đặt loại bồn cầu cao cấp, phù hợp với thiết kế nhà tắm cũng như thể trạng của các thành viên trong gia đình, bạn hãy liên hệ với Nội thất Nhân Việt - Chuyên cung cấp thiết bị vệ sinh nhập khẩu chất lượng cao, qua địa chỉ:
- Công ty TNHH Vật Liệu Xây Dựng Nhân Việt
- Địa chỉ: Nhà P38 KDC Park Riverside, Đường Bưng Ông Thoàn, P. Phú Hữu, Thành Phố Thủ Đức, TP.HCM
- Số điện thoại: 0909.866.393
- Website: noithatnhanviet.vn
